【熊本県八代の女性必見！】ストレス解消で食べたくなるストレス食いの秘密

熊本県八代の女性へ。

疲れが溜まったり、ストレスを感じるといつも沢山食べたり、甘い物がとにかく欲しくなりませんか？
食べることは気持ちもお腹も満たしてくれてストレス解消には最適！

本当は「食べたら太るよね」って思っているのに、辞められない！
そんな方は多いのではないでしょうか？

食べることへの「罪悪感」と「幸福感」
拮抗する二つが存在するストレス食い。

辞めたいけど辞められないこの無限ループを抜け出すには！？
ストレス食いしてしまう熊本・八代の女性必見です！

１、 ストレスを解消する最適な方法とは？

ストレスを解消したいと思ったとき例えば…

・カラオケで熱唱する！
・カフェでコーヒーを飲んだりスイーツを食べる！
・運動して身体を動かす！
・寝る！

などなど…いろいろな方法が出てくると思います。

疲れというのは、心（脳）と身体（肉体）の両方が感じています。
その両方の疲れを解消に導く最適な方法…

それは「寝る」ことでしか叶えられないことをご存知でしたか？

寝ると言ってもただゴロゴロするだけではありません。
「良質な睡眠をとること」と言った方が正しいかもしれません。

なんだよそんなことかと思われがちです。
しかし、当たり前すぎて意外と大切にできていない方も多いのではないでしょうか。

実は、寝ることを大切にすると嬉しいことがたくさんあるんですよ♪
熊本県八代の女性には是非知っていて欲しい、寝ることを大切にすることで起こる嬉しいこととは！？

気になる方は続きを読み進めてみてください♪

２、熊本県八代の女性必見！睡眠を重要視することで起こる嬉しいこととは！？

寝ると、当たり前ですが「疲労回復」ができます。
寝ることでしか心（脳）も身体（肉体）も回復できないことは皆さんご存知ですよね。

疲労回復することがつまりはストレスを解消することにもなります。
ただし、回復と解消ができるだけではありません。

こんな嬉しいことが起こります！

① 太りにくい体質が作れる！
② お肌が綺麗になる！
③ 前向きになれる！

どれも、ずっと綺麗でいたいと思った時大切な要素だと思いませんか！？

① 太りにくい体質が作れる！

寝て痩せるなんてそんなまさか…
痩せるには努力と忍耐が必要。頑張らないと叶えられない。

そんな印象がダイエットにはありませんか？
以前の私は頑張ることでしか痩せられないんだと勘違いしていました。

そして、私が人生史上一番太っていた時期は、夜更かしばかりしていました。
毎朝重だるい身体の感覚を感じていました。

心（脳）のだるさは身体（肉体）のだるさと関係していると感じました。

でも、子どもを育てるようになってからは、早寝早起きの習慣がつき、規則正しいサイクルでしっかりと睡眠も取れるようになったので、どんどん痩せていき、身体のスッキリ感を感じて目覚めることが増えました。

産後太りは無縁でした。

良質な睡眠が太りにくい体質が作れる訳は、

・食欲をコントロールするホルモンが正しく分泌されること
・エネルギー代謝を促すホルモンが分泌されること

の二つが同時に起こるからです。

つまり、食べ過ぎを防ぎながら、脂肪燃焼が促進されるからなのです♪

②お肌が綺麗になる！

「寝る子は育つ」
誰もが絶対に聞いたことのある言葉ですね。

寝ついてから１〜2時間くらい経つと成長ホルモンが分泌されて成長期には身体を発達させたり、大人になってからは壊れた細胞を修復したり疲労を回復してくれると言われているからです。

実はこの時に分泌される成長ホルモンというのは、身体だけでなく、もちろんお肌にも働きます。

美容の世界では成長ホルモンの分泌が促される時間を「シンデレラタイム」と呼ぶそうですよ。
成長ホルモンは、お肌のターンオーバーを促したり、細胞を修復してくれる役割があります。

女性はお化粧をしますし、日に焼けたり、花粉や黄砂PM２.5などの影響でたくさんの肌ダメージを受けています。

そのダメージを修復するには「良質な睡眠」が必要です。
しっかりとその日その時のダメージを修復しておかなければ、どんどんダメージが蓄積されていき老化が早く進んでしまうことは容易に想像できます。

くすみ、ニキビ、しみ、肌荒れ、しわ、たるみなどの肌悩みがあるなら良質な睡眠をとりましょう！
ハリ艶や潤い、透明感があるお肌に導いてくれるはずですよ♪

美肌は1日にしてならず。当たり前なことを大切にすることが最も有効です。

※年齢を重ねると日々のケアでは補いきれないことも…サロンでスペシャルケアすることが必要です。
ハリ艶潤い−５歳肌を目指すならコアヒートフェイシャルがオススメです！

③前向きになれる！

睡眠不足で疲れが残っている状態と朝の目覚めが良く体が軽い状態ではどちらが前向きになれるでしょうか？

言わずもがな後者ですよね。

逆に睡眠不足が続くと体内時計は狂ってしまい、自律神経もホルモンバランスも乱れることになり、免疫力も下がってしまいます。

特に脳に疲労が溜まるとマイナス思考になりやすく不安や恐怖などを感じやすくなると言われています。

実は、脳の疲労とストレス食いも密接に関係しています。

疲れていると、脳の誤作動が起こります。本来は空腹ではないのに、脳がエネルギー源とするブドウ糖を欲しがることで、無性に甘いものが食べたくなってくるからです。

しかも悪いことに、ブドウ糖はすぐに吸収されてしまうので、血糖値が急降下してまたすぐに空腹を感じるという悪循環まで起こるのです！

満たされない気持ちを食べることで満たそうとしてしまうのはここに原因があります。

どんなに食事に気を使っていても、脳が疲れていては過剰な食欲が止められず結果的にカロリーオーバーしてしまい太ってしまうというわけです。

無性に食べたくなる。食べるのをやめられない。
そんな人は脳が疲れているからかもしれません。

３、まずはきっかけづくりから！熊本県八代のエステでまとめて叶える方法とは！？

「痩せたいけど何から始めていいかわからない。」

そんな方は、まず体質改善からできる痩身エステ「コアヒート」で身体の深部から変えていきましょう！

リンパケアやマッサージなどにいくと、触れられることによるリラックス作用や筋肉を緩めることによる血流の改善などで自律神経を整えたり、睡眠の質を向上させることができます。

そこに、コアヒートの場合、身体の深部から温められる仕組みが加わるので、通常のマッサージよりも一層満足度と結果を感じていただけます。

実際にご体感いただいた方々から「通常のマッサージでは物足りなく感じるようになった」とその違いを実感していただくことが多いです。

熊本県八代の痩身エステサロン「ヴィオラ」が導入している最新ラジオ波マシン「コアヒート」は、
ストレス解消に導き、睡眠の質を高めることに一役かってくれます。

「痩身エステなのに」です。たくさんの魅力が詰まっていると思いませんか？

ちなみに、質の良い睡眠をとることで得られるメリット3つはコアヒートでも叶えられます♪

① 太りにくい体質が作れる！

→コアヒートは対極板がついたラジオ波マシンです。

つまり、身体の深部から温める仕組みがあります。通常のラジオ波では届かない「深部」から血流を促すことができ、結果的に代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい身体を作ることが可能です。

これは、日常ではできない方法です。

②お肌が綺麗になる！

→私たちの身体の20%はタンパク質でできています。その中でもHSP（ヒートショックプロテイン）という名の、熱刺激で増えるタンパク質の働きを活性化させることができます。

このタンパク質は、細胞の修復をする上でとてもありがたい働きをしてくれます。

肌の深層部に存在するコラーゲンやエラスチンといった肌の弾力やハリを作り出す組織を元気にすることができます。

また、深部から血流が促されることによって、お肌に必要な栄養を補ったり、逆にいらなくなった老廃物をデトックスしやすい環境づくりにも役立ちます。

つまり、お肌の基礎部分からお肌を変えていくことができ美肌に導いてくれるというわけです。

③前向きになれる！

→まず、ご自身の身体を大切に思い、ケアをする時間をわざわざとっているということ自体が自分自身を前向きにしてくれる要素ではないでしょうか？

さらには、コアヒートを受けることで温かくて身体の深いところから緩んでいく感覚は気持ちよくてホッとする…

それは、緊張しっぱなしの糸を緩めて自律神経を調整することになり、結果的に免疫力やホルモンバランスをとることにも繋がります。

痩身エステでここまでできるなんて…驚きですよね。

ストレスで食べてしまう時は決まって身体を壊してしまう要素が多いものになりがちです。（質の悪い砂糖や油などが多いもの）

「今目の前のストレスを発散させたい。」それは、今後の健康につながるのか？よく考えたいですね。

まとめ

「心身一如」という言葉があります。
心（脳）と身体（肉体）は繋がっています。分けて考えることはできません。

その日のストレスや疲れはその日のうちに良質な睡眠をとって解消へ導きましょう！

クヨクヨしない強い心と身体を作ることに繋がります。

しいては、痩せやすい習慣づくりにもなるのです♪

当店では、日々の暮らしにとって当たり前のことを大切にしながら、痩せやすく太りにくい身体に導くことを重要視しています。

健康とダイエットに近道はありません。
当たり前を続けることができた人が手に入れられることなのです。

だからこそ難しいとも言えるのですが…^^;

ストレスを感じたら、食に走ってしまう習慣がある人はぜひ一度ご自身の睡眠について見直してみてはいかがでしょうか？

そして、熊本県八代の女性たちは是非ヴィオラを頼って欲しいと思います。

あなたの毎日が笑顔で溢れますように。