「新提案！体が“温かさを記憶する”という新習慣」
- 痩身エステ
気づけば10月。
朝晩の空気がひんやりとして、温かい飲み物やお風呂が恋しくなる季節になりましたね。
通勤やお買い物の途中でふと感じる風の冷たさに、「もう秋なんだなぁ」と思わず肩をすくめてしまう——そんな瞬間が増えてきたのではないでしょうか。
この季節、サロンにもこんなお声が届くようになります。
「朝、なかなか体が動かない」
「足先が冷えて夜眠れない」
「なんとなく体が重くて、代謝が落ちた気がする」
実はこの“なんとなく不調”こそ、冬太りの始まりのサイン。
本来、寒くなる季節は体が熱を生み出そうとするため、代謝は上がるはずなんです。
ところが近年は、暖房の効いた室内やデスクワーク中心の生活で「自分の力で熱を作る機会」が減り、体温を保つ力＝代謝力そのものが低下しています。
実際、厚生労働省の「国民健康・栄養調査（2023）」では、40代以降の女性の約6割が「冷えを感じる」と回答し、
さらに体温が1℃下がると基礎代謝が約13〜15％低下するというデータ（日本体温研究会報告, 2002）もあります。
つまり、寒い季節に体が冷えたままだと、脂肪を燃やす力まで眠ってしまうのです。
でも——裏を返せば、今こそが体を変えるチャンス。
冷えが本格化する前のこの時期に“温める習慣”を始めることで、冬の体調も、体型も、まるで違ってきます。
身体を深部から温めるケアを始める人と、寒さを我慢して過ごす人。
その違いは、冬を迎える頃にははっきりと現れてきます。
「どうせ冬は太るもの」と思っている方こそ、
今年は“整える秋”にしてみませんか？
あなたの体は、まだまだ変われます。
そして、その変化は“心地よい温もり”から始まります。
１.冬太りの正体は「冷え」と「めぐりの低下」
「冬になると、なんだか太りやすい」
「食べる量は変わっていないのに、体が重く感じる」
そんな経験、ありませんか？
多くの方は「冬太り＝食べすぎ」と思いがちですが、実はそれだけではありません。
冬に太りやすくなる一番の理由は、“冷え”による代謝の低下と血流の滞りです。
◆ 冷えると、代謝のスイッチがOFFになる
私たちの体は、体温が1℃下がるだけで基礎代謝が約13〜15％も落ちるといわれています（日本体温研究会報告, 2002）。
つまり、36.5℃の人と35.5℃の人とでは、何もしていなくても1日あたり約200kcal前後のエネルギー消費の差が生まれることに。
この差は、1ヶ月で約6,000kcal——脂肪に換算すると約1kg分にもなります。
冬になると体が冷え、血流が悪くなることで、自然と脂肪を燃やしにくい状態になってしまうのです。
◆ めぐりが悪いと、脂肪も老廃物も滞る
冷えると筋肉がこわばり、血流やリンパの流れが滞ります。
すると、
・余分な水分や老廃物が排出されにくくなる（むくみ）
・筋肉が硬くなり姿勢が崩れる（脂肪がつきやすい）
・内臓の働きが落ち、便秘や肌荒れが起きやすくなる
といった“負の連鎖”が始まります。
特に40代以降は、ホルモンバランスの変化で筋肉量が減り、熱を生み出す力そのものが弱まるため、冷えの影響を受けやすい体質になっていきます。
◆ 「冷え太りタイプ」の体はこうしてできる
- 足元や下腹部が冷える
- 血行不良 → 老廃物がたまる
- 代謝低下 → 脂肪が燃えにくい
- むくみ・こり → 姿勢の乱れ
- 全身のめぐりが悪くなり、脂肪がつきやすくなる
つまり、冷え＝太りやすさの根源。
冬太りを防ぐには、カロリー制限よりも「温かい体づくりをする」ことが先なんです。
◆ 深部温熱で“体の奥の冷え”を解く
当サロンのラジオ波温熱施術（コアヒート）は、
皮膚の表面ではなく、筋肉や脂肪、内臓の奥深くまで熱を生み出すケア。
体の深部からじんわりと温めることで、血管が拡張し、酸素と栄養が全身を巡りはじめます。
滞っていた老廃物の排出が促され、むくみや冷え、だるさの原因を根本から改善していきます。
理学療法士による姿勢調整を組み合わせることで、
単なる「温め」ではなく、**体の土台そのものを整える“代謝再生ケア”**へ。
「なんとなく体が重い」
「温まってもすぐ冷えてしまう」
そんなお悩みの方こそ、体の芯を変える第一歩です。
「冷えで朝起きるのが辛かったのに、今はスッと動けるようになりました。
体が“ちゃんと動ける”って、こんなに気持ちいいんですね。」（宇城市50代・Mさん）
「冬でも足がポカポカして、夜もぐっすり眠れるようになりました。
冷え性はもう治らないと思っていたので驚いています。」（八代市40代・Yさん）
２.体の芯が温まると、心までやわらぐ
「気持ちが軽くなる」という変化の理由
「体が軽くなったら、心も軽くなった気がする」
──そんなお声をいただくことが本当に多いんです。
ラジオ波の施術は、筋肉や内臓をじんわりと温めていくものですが、
その“温かさ”が心の奥まで届いていくような感覚を持たれる方が多いのは、
実は偶然ではありません。
体温が上がると、「セロトニン」や「オキシトシン」といった
“幸福ホルモン”が分泌されやすくなることが知られています。
セロトニンは心の安定に関わる神経伝達物質で、
ストレスを感じたときに不足しやすいもの。
つまり、体を温めることは、脳を癒すことにもつながっているのです。
「ここに来ると、体だけじゃなく心までほぐれる感じがします。
施術の日はなぜか、家に帰ってからも家族に優しくできるんです。」(八代市40代・Sさん）
冷えやこりがあると、常に体が緊張していて、
“交感神経”が優位になりやすくなります。
その状態では、眠りが浅くなったり、イライラしやすくなったりと、
自律神経のバランスが乱れてしまうんですね。
ラジオ波コアヒートで温まると、副交感神経が優位になり、
呼吸が深くなり、体がゆるむ。
その瞬間、心もスッとほどけていくのです。
「心地よさを思い出す」ことが習慣を変えていく
最初のうちは、「リラックスできた」「気持ちよかった」と感じるだけでも大丈夫。
でも、それを続けていくうちに、
体も心も“心地よい状態”を覚えていくようになります。
これは脳の可塑性（かそせい）といって、
繰り返しの体験によって神経のつながりが変化していく現象です。
簡単に言えば、
「温かく、リラックスした状態」が“自分の当たり前”になっていくということ。
「気づいたら、無理して頑張るより“ちゃんと休むこと”を大事にできるようになりました。
体を労わることが、心を大事にすることなんだと感じます。」（宇城市50代・Nさん）
この心の変化は、ダイエットの成功にも大きく関係しています。
なぜなら、「自分を責めない」「焦らない」心の余裕が、
結果としてリバウンドしにくい体づくりへとつながっていくからです。
心と体、両方の“あたたかさ”を育てる
サロンで過ごす時間は、単なる痩身のための時間ではなく、
**心と体のバランスを整える“再スタートの時間”**でもあります。
体が整っていくと、心も穏やかになり、
心が落ち着くと、体の回復力も高まる。
そんな良い循環が生まれてくるのです。
そして、その「温かさの感覚」を何度も体験することで、
体も心も少しずつ“変わることを怖がらない自分”になっていきます。
3.変化の鍵は「週1ペース」──身体を変えるステップ
まずは4〜5回で「温まりやすい体」へ
体質を変えるには、最初の数回がとても大切です。
特に冷えが強い方や、代謝が落ちている方の場合、
最初のうちは施術をしても“温まるまでに時間がかかる”ことがあります。
これは悪いことではなく、体がまだ変化に慣れていないだけ。
冷え切った体が、少しずつ血流を取り戻し、
「温まるってこんな感覚なんだ」と思い出していくための準備期間なのです。
そのため、サロンでは最初の4〜5回を週1ペースで受けていただくことをおすすめしています。
この期間に「体のスイッチ」をしっかり入れてあげることが大切です。
まずは3ヶ月
一般的に、人の体の細胞は3ヶ月で変わり始めると言われています。
筋肉や血液、皮膚の細胞が少しずつ新しく生まれ変わることで、
“変化を感じられる体”が整っていくのです。
実際、施術を積み重ねることで
・汗をかきやすくなった
・朝の目覚めがすっきりした
・お通じがよくなった
といった声が増えていきます。
これは単なる一時的な反応ではなく、
「身体の記憶づくり」が始まったサイン。
温かく、動きやすく、めぐりのよい状態を体が“覚えていく”ことで、
無理をしなくても自然と代謝が働くようになっていきます。
継続が“本物の変化”をつくる
体の細胞は、約1年ですべてが入れ替わるとも言われています。
つまり、はじめに集中して体づくりをして変化の兆しを感じたら、
そこからさらに半年〜1年をかけて「良い状態を定着させる」ことが、
本当の体質改善につながるのです。
コツコツと積み重ねることができるよう自分のペースやリズムを見つけていくことが大切です。
「最初は“冬の間だけ”と思って通い始めましたが、
3ヶ月経った頃にはもうやめたくなくて（笑）
1年経った今は、体も気持ちも軽く、季節の変化にも強くなりました。」（宇土市50代・Hさん）
「変わる」より「育てる」感覚で
体は短期間で“変える”より、少しずつ“育てる”方が確実です。
焦らず、積み重ねることで、
「温かさ」「代謝」「姿勢」「気持ち」が一緒に整っていきます。
そして、そのプロセスこそが、
冬太りを防ぐだけでなく、心身の安定をつくる最良の方法なのです。
「変化はある日突然ではなく、丁寧な積み重ねから生まれる」
それが、私が大切にしている考え方です。冬太りしない体は、今からつくれる
秋口から始める体のケアは、単なる季節対策ではありません。
体の深部から温め、姿勢や筋肉のバランスを整えることで、体は少しずつ「温かく巡る状態」を覚え始めます。
- 週1回の施術＋自宅ケアで体が温まりやすくなる
- 血流や代謝が整い、冷えやむくみが軽減
- 心も前向きになり、日常生活が軽やかに
体が覚えた温かさは、3ヶ月で変化を実感し始め、半年～1年の継続で冬でも太りにくい体質へと定着します。
施術は一時的なリフレッシュではなく、あなたの体と心を整える習慣。初めての方も安心して始められる初回体験コースがあります。
まずは自分の体を“感じる”ことからスタートし、冬太り知らずの体と心を手に入れましょう。👉 実際に通われているお客様のリアルな声は、こちらのGoogle口コミでチェックできます
［Google口コミはこちら］今年の冬は、寒さに負けず、軽やかで温かい体と心で過ごしましょう。
あなたの一歩が、未来の健康と快適な毎日をつくります。お会いできるのを楽しみにしています。
